Recepty podle cíle
Jídlo se dá vybírat i podle toho, čeho chceš dosáhnout. Tyhle výběry nejsou dieta ani plán — jsou to recepty, které se k danému cíli hodí lépe než jiné.
Na hubnutíSytící jídla s nižší energetickou hodnotou.87 receptůNa nabírání svalůVyšší příjem bílkovin i energie.17 receptůNa udržení váhyVyvážená jídla pro běžný den.43 receptůPřed tréninkemRychlá energie, lehké na trávení.7 receptůPo tréninkuBílkoviny a doplnění zásob.29 receptůNa energii a výkonKdyž tě čeká náročný den.30 receptůNa podporu imunityZázvor, česnek, kvašená zelenina, vývary.11 receptůPro celou rodinuJedno jídlo, které sní všichni.49 receptůPro dětiBez zbytečného cukru, ale ať to chutná.34 receptůPro sportovceVyšší nároky na energii a bílkoviny.32 receptů